A falta de atividade física é a causa direta de dois milhões de mortes por ano, que poderiam ser evitadas com a prática de 30 minutos diários de exercício moderado e uma dieta equilibrada, advertiu a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Mais de dois terços dos jovens não fazem exercício físico suficiente e passam o tempo em práticas sedentárias, como ver televisão ou jogar computador.
A vida sedentária é uma das dez principais causas de morte e de incapacidade do mundo, duplica o risco de contrair doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade e aumenta o riscos de câncer de cólon, hipertensão arterial, osteoporose, depressão e ansiedade.
A OMS ressalta outras vantagens da prática de exercício físico, como a redução da violência entre jovens ou de comportamentos de risco, como o consumo de drogas e a melhora da agilidade tanto física como mental dos idosos, além de ajudar estas pessoas a lutar contra o sentimento de solidão.
(Acho q o cara do vídeo é o Eric Prydz...)
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